當你得知配偶對自己不忠，一定是非常的怨恨對方，但回首後你可能會發現，自從結婚以來，在兩人的感情又有再多做甚麼經營或努力嗎？進入婚姻生活後，原本甜言蜜語的愛情，只剩下互相分工的責任，夫妻之間的對話只剩下孩子的教養問題和每天要吃甚麼，彼此忙於工作與家庭瑣事。再加上可能要操煩婆媳問題、財務吃緊，都讓夫妻之間的感情越拉越遠。反觀外遇，有新鮮有趣的互動，言語上的關心，這些在婚姻裡似乎都沒有了，外遇呈現的是有趣的面貌，而不是責任和義務。

那該要如何面對婚姻中的缺憾？建議要先肯定配偶給你的穩定和安全感，而不是只停留於外遇者給你的吸引，否則你看配偶就只是愈看愈不喜歡。先靜下心來看看自己的內在需求是什麼？已經改變了什麼？並且學習確認自己的需要，不要壓抑或否定。現階段想要什麼？覺得不足什麼、對什麼覺得有缺憾？能否跟另一半溝通說明？比如想要有被疼愛、被了解的感覺、需要自己的時間或空間、想改變目前的分工或相處模式、或對性的需求有不同。

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